羽毛球运动的好处~#~羽毛球运动的好处和坏处

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球运动的好处的问题，于是小编就整理了6个相关介绍羽毛球运动的好处的解答，让我们一起看看吧。

打羽毛球可以锻炼身体的那些部位？

可以锻炼：腕部，肘部，脚踝部，肩膀部，颈椎等关节的灵活性，对于肱二头肌，肱三头肌也有良好的锻炼作用。羽毛球运动可以全面增强人的体质.前场,后场快速移动击球,中后场的大力扣杀球,被动时的扑救球,双打的换位击球等都需要练习者有较好的力量素质,速度素质,耐力素质,灵敏素质,柔韧素质以及快速的反应能力.扣杀需要力量;在双方对拉回合的过程中,为了取得主动需要有较快的速度,耐力和速度耐力;在扑救球时(多半是被动情况)又需要有很好的灵敏和柔韧;双打中又需要极快的反应与判断能力.因此,经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性,协调性,可以提高人们上下肢及躯干的活动能力.

羽毛球和足球哪个好处多？

羽毛球和足球都是很好的体育运动项目，没有好与不好的区别，主要看各人的喜好。

要说好处，从锻炼身体和简便易学上看，羽毛球要更简便易学些，两个人对打，既可锻炼全身肌体，又可增进与同伴间交流和情感，还可以提高灵活反应能力。当然，足球也可以起到锻炼身体的作用，但要是大对抗赛需要组织很多人，一个人踢又吗意思，没有羽毛球简便。

初三学习很累后打羽毛球有好处吗？

现在的孩子学习任务都非常繁重，心理压力也是非常大的，呃，学习就是文武之道，需要一张一驰，劳逸结合。这个时候，如果孩子能够选择一项运动，去舒缓压力，同时调节自身的状态是非常不错的，而羽毛球对抗不强烈。学起来很容易上手，而且还有助于孩子身高的生长。所以初三学习很累后打羽毛球有好处。

一个人打羽毛球 往头上打 有什么好处？

一个人打羽毛球就是为了锻炼身体，往头上打，首先头部肯定要仰视上空，这样可以锻炼颈部肌肉，现在的人，经常坐办公室里面，缺乏锻炼，长时间这样，身体健康就埋下隐患，打羽毛球可以很好的带动全身运动，所以在工作闲暇时间要经常运动运动，对身体有好处。

八岁打羽毛球好吗？

羽毛球在中国牛广泛的群众基础，我国羽毛球的水平在国际上也是领先的，因此在城市的各个场所都有羽毛球场地。八岁的小孩打羽毛球，不仅可以锻炼他的心肺功能，还能培养他的身体协调性。这项运动非常容易上手，而且不容易受伤，非常适合小孩子学习，所以说八岁打羽毛球好。

打羽毛球好不好？

感谢邀请！打羽毛球好不好，不同的人会有不同的回答，喜欢羽毛球自然会发现羽毛球的好处，不喜欢自然也会说出羽毛球给他们带来的坏处;球龄长短不同，对羽毛球的感触也是千差万别。所以这个问题还是以自身经验来回答更好！我打球有六年时间了，虽然跟老球迷还有很大差距，但对羽毛球也有个人的一些感悟和想法。

首先，估计大多数人打羽毛球都会有一个减肥的目的，或者将其作为一个强身健体的运动方式，那么恭喜你，你选对了。羽毛球是一项集有氧运动与无氧运动于一体的项目。当场面不是那么激烈时，羽毛球运动主要以有氧为主，通过跑动和间隔性击球，消耗热量，燃烧脂肪，排汗除油，再加以适当节食，不用多久就会有明显的减肥效果;当羽毛球水平提高后，场面会激烈些，身体进入无氧状态，主要依赖肌肉的韧性来完成每一次跑动和击球，锻炼了肌肉强度，慢慢的也会让身体更强壮，同时也加强了心肺功能！

其次，如果你是办公室工作人员，长期埋头案桌或对着电脑，那么羽毛球你对你好实在是一个太好的运动了。打羽毛球时，通过眼睛紧盯来球，有效缓解了视网膜压力，对视力是一种保护;头部的上下左右转动以及身体的转动对颈椎和腰椎能起到很好的调动作用！避免了关节炎症和腰椎突出的毛病！

第三，打羽毛球能广交好友，开阔视野和促进乐观心态的养成。一般打羽毛球都是多人一起，或者是熟人或是临时找陌生人，而现在的各种软件群更为大家召集球友提供了方便，通过打球认识了新的朋友，通过球场下的交流，开阔了视野，而打球能让人分泌更多的多巴胺，心情愉悦，心态也会越来越乐观！

对于我来说，羽毛球的好处多多，仍需要不断的去探索，所以欢迎大家一起加入吧，相信你也会感受到羽毛球带给你的乐趣的！

希望与大家共同讨论～

打羽毛球，作为运动肯定好啦，不过要注意运动伤害。一般不会打的打来玩一玩，扑蝶一样的，怎么玩都无所谓了。但想一直玩下去，而且有一定水平就要注意了，不然很容易运动伤害，像我现在就是这样了。

打羽毛球四年，膝盖，手腕，脚踝，手肘，都有一定的损伤了。因为我喜欢大力杀球，右肩长期劳损，按摩时都咔咔的响！所以打算长期打羽毛球的，一定要注意学好正确的步法，手腕动作，正确的发力方法等等。最好跟专业的老师学好，一开始学好正确的动作可以减少你以后的运动伤害。记住花钱交学费好过以后花钱交医药费！

打羽毛球对身体有很多好处。

那...到底有多少好处呢？就让小编跟大家说道说道吧！

一、打羽毛球可以缓解眼睛疲劳，预防近视。

看过一些体育比赛的朋友们都会总结出一个规律：大部分运动员是不戴眼镜的。那是因为他们平时训练的时候，不需要看很近的东西，也少有电脑屏幕刺激眼睛，所以说运动员的视力都是极好的。当然，非运动员的我们，如果可以坚持运动的话，一方面可以缓解眼部疲劳，另一方面可以预防近视，尤其是假性近视，可以通过打羽毛球来进行改善。

二、打羽毛球可以增强心肺功能，预防冠心病。

打羽毛球可以增强心肺功能、增大肺活量，肺活量增加使人体的氧供应充足，不会出现头晕、胸闷等症状。而且，增强肺功能还能避免出现注意力不集中和记忆力下降等现象。所以上学的孩子们要注意啦！不光要努力学习课本知识，课下一定要多做运动，劳逸结合才能事半功倍。另外，打羽毛球对心脏也有好处，能够加速人体的血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，预防冠心病的发生。

三、打羽毛球可以对腹部减脂。

常打羽毛球的小伙伴们会发现，打羽毛球不光是项体力活，更是一项技术活。当你在学这些技巧的时候，会不经意间收紧腹部。如果坚持打羽毛球半年左右，腹部的小肥肉就会悄悄紧实起来，再结合仰卧起坐加以练习的话，轻轻松松就能练出六块腹肌。但是，一定要坚持运动哦！不然小肥肉会迅速反弹！那样，就前功尽弃了...

四、打羽毛球可以放松颈椎和腰椎。

常坐办公室的小伙伴们，多多少少都有些颈椎和腰椎的不适，而且这些疾病都在趋向年轻化。放松身体、缓解压力，这确实是个不错的选择。

此外，经常打羽毛球还能锻炼身体的协调性、灵活性和反应能力，激发身体更大的潜能。

到此，以上就是小编对于羽毛球运动的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球运动的好处的6点解答对大家有用。